Врач перечислила причины ввести в рацион селедку
Врач перечислила причины ввести в рацион селедку
Врач-гепатолог Нурия Дианова назвала пять причин, почему селедку стоит ввести в рацион питания. Самый главный повод заключается в том, что в этой океанической рыбе есть омега-3 жирные кислоты, которые снижают уровень холестерина в крови.
Во-вторых, ее употребление уменьшает риск образования тромбов и снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Также омега-3 жирные кислоты улучшают функцию мозга и снижают риск развития болезни Альцгеймера... Читать дальше...