В первый день весны стартует весенний запуск онлайновой тренировочной программы SOTKA
Принять участие в проекте может любой желающий в возрасте от 8 до 75 лет.
Как подчеркивают организаторы, стодневный воркаут - это глобальная бесплатная онлайновая образовательно-тренировочная программа, в рамках которой участники получат практические навыки и теоретические знания о процессе тренировок, о правильном питании, мотивации и социальной активности.
Тренировочная часть программы строится на базовых упражнениях, таких как подтягивания, отжимания и приседания. Перед началом тренировок всем участникам необходимо проконсультироваться со своим врачом. Особенностью программы является то, что заниматься по ней может любой человек вне зависимости от пола, возраста или уровня физической подготовки, времени суток, времени года, места тренировки, без привязки к залу, оплатам или тренерам.
У программы SOTKA появился свой собственный сайт https://100.workout.su/. Также программу можно проходить, используя мобильные устройства.