Стало известно, какие продукты не стоит есть на завтрак
Диетолог рассказала о худших сочетаниях продуктов во время завтрака
Диетолог из Австралии Сьюзи Барелл поделилась, какие продукты не стоит употреблять во время завтрака, сообщает 7news.
Одним из самых вредных продуктов является пита — данный вид лепешки содержит большое количество углеводов ( порядка 80 граммов), а также повышает уровень глюкозы в крови.
Любимым детским вариантом завтрака являются хрустящие хлопья. Диетолог сообщила, что этот продукт также вреден, ведь в нем мало пищевых волокон — хлопья не могут насытить человека на долгое время.
Заменить сладкие хлопья можно гранолой или хлопьями без сахара. Заправлять их можно греческим не жирным йогуртом. Для того, чтобы «подсластить» завтрак можно добавить немного меда и ягод.
