Врач Стива Джобса дал москвичам четыре совета для сохранения здоровья

Врач Стива Джобса дал москвичам четыре совета для сохранения здоровья. Жители мегаполисов смогут поддержать здоровье, если будут следовать четырем правилам Дэвида Агуса - бывшего лечащего врача основателя Apple Стива Джобса. Об этом рассказал сам врач-онколог из Кремниевой долины и автор популярной книги "Краткий гид по долгой жизни", выступивший в рамках XVIII Ассамблеи "Здоровая Москва". По словам Агуса, первым правилом является необходимость проводить время на природе. Для прогулки подойдет лес или парк. Во-вторых, человеку следует подпитывать организм регулярным движением и физическими упражнениями. Третье правило - дать себе время на приятный отдых. Хотя бы по полчаса в день необходимо читать книгу, смотреть кино или просто созерцать город в окно. В-четвертых, тело и мозг плохо отзываются на смену режима питания и сна, их нужно поддерживать.. Лечивший Стива Джобса врач дал советы москвичам. Врач-онколог из Кремниевой долины, основатель Института трансформативной медицины...