Как оставаться спокойным в период самоизоляции: психолог дала несколько советов москвичам
Как оставаться спокойным в период самоизоляции: психолог дала несколько советов москвичам. При самоизоляции важную роль играет самоконтроль и понимание ответственности за собственное здоровье и здоровье окружающих. Как смирится с вынужденной изоляцией без последствий для нервной системы? Столичный психолог Алина Белоусова предлагает несколько советов. Во-первых, нужно понимать, что для людей, не имеющих каких-либо психических заболеваний, режим самоизоляции безопасен.- В условиях карантина мы меняем свой привычный режим, некоторым становится тяжело находиться дистанцированно от окружающих. Но всегда есть способы совладать с подобным состоянием. Мы сидим дома не просто так. Смысл изоляции для каждого может быть свой. Для кого-то это безопасность в глобальном смысле, для кого-то - сохранение здоровья пожилых родителей и детей. Важно, просто найти его для себя, - уточняет психолог. Во-вторых, в новых условиях нужно выстроить себе новый распорядок дня. Это поможет не пребывать...