Осторожно, йога! Кому противопоказаны занятия?
Осторожно, йога! Кому противопоказаны занятия?. Йога - один из популярных видов физической активности. На YouTube-канале культурного центра "Рублево" в настоящее время проходят занятия для начинающих. Каждая тренировка рассчитана примерно на 30-40 минут. Наш корреспондент пообщался с преподавателем онлайн занятий Анастасией Давыдовой. Почему курс называется "Хатха-йога"? Какие у него особенности?- Хатха-йога - это комплекс базовых физических упражнений. Именно с нее рекомендуют начинать занятия, а уже потом подключать различные медитативные, динамические практики. В основе хатха-йоги лежат статические позы, которые новички вполне легко смогут освоить. Заниматься могут и взрослые, и дети, желательно, школьного возраста. Для грудничков и малышей есть специальные курсы. Скажите, а есть ли для занятий йогой какие-либо противопоказания?- Конечно. Прежде всего - это заболевания спины: защемления, межпозвоночные грыжи. В таких случаях, прежде чем начинать занятия, следует...
