В 23 парках Москвы проходят активные тренировки
Занятия для горожан организованы на бесплатной основе
Городские зоны отдыха приглашают москвичей и гостей столицы освоить дыхательную гимнастику, научиться бегать с правильным распределением сил и даже отработать приемы бокса. Для некоторых занятий может потребоваться регистрация. Об этом сообщает официальный сайт правительства города Москвы.
Тренировки по аэробике начались в Измайловском парке. Они доступны в 18.00 по вторникам, средам, четвергам и пятницам, а в 17.00 — по выходным. Площадка для занятий находится на эстраде «Солнечная» рядом с шахматно-шашечным павильоном.
Стретчинг популяризируют в парке «Северное Тушино». Здесь тренировки проходят каждую среду в 18.30 у арт-объекта «Медведь». Предварительно следует записаться по телефону +7 (926) 567-95-65.
Правильно научат бегать в парке «Кузьминки». В программу входят разминка и демонстрация техники бега. Ведет занятия каждый понедельник в 18.00 мастер спорта России международного класса по легкой атлетике Елена Глазкова.
Также в «Кузьминках» ждут поклонников танцевального фитнеса с элементами аэробики и хореографии. Развивающие гибкость и ловкость занятия проходят п понедельникам и четвергам в 19.00. Тут же дадут советы по правильному питанию.
Обобщающие тренировки по легкой атлетике организованы в Воронцовском парке по вторникам в 20.00. Москвичам предложат разминку, беговые упражнения, кросс и занятия на разные группы мышц. По субботам в 10.00 парк предлагает освоить основные навыки бокса с преподавателем Хаемом Мирзоевым. Также в субботу, но в 12.00, возле главной сцены парка проходят тренировки по дыхательной гимнастике, где участникам показывают правильную технику дыхания и упражнения на расслабление, снятие стресса и тревожности.
Сразу в 8 зонах отдыха организованы занятия древнекитайской гимнастикой цигун - в Измайловском парке, саду имени Баумана, Лианозовском парке, Таганском парке, парке «Фили», Бабушкинском парке, сквере в Олонецком проезде, парке у Джамгаровского пруда.
В 9 парках регулярно практикуется скандинавская ходьба — в Лианозовском, Воронцовском, Бабушкинском парках, в сквере в Олонецком проезде, в ландшафтном парке «Митино», в парках «Кузьминки» и «Садовники», в парке у Джамгаровского пруда и в парке Олимпийской деревни.
