Стало известно, как похудела Полина Гагарина
Артистке удалось избавиться от 30 лишних килограммов
Полина Гагарина появилась на телевидении не в лучшей из своих форм. Артистка определенно страдала лишним весом, но быстро от него избавилась, когда стоял вопрос восстановления после первой беременности.
Многие обвиняют Полину в пластике. Действительно, певица слишком хорошо выглядит для человека, который еще недавно страдал ожирением. У Гагариной была внушительная грудь и мягкий живот, который она пыталась скрыть под одеждой.
Теперь артистка является эталоном красоты и женственности. Хирурги полагают, что Полине пришлось избавляться от лишней кожи, но она не комментирует эту информацию. Зато журналистам «Слова и дела» удалось узнать, на каких продуктах худела Гагарина.
Известно, что Полине удалось скинуть 30 лишних килограммов. Она поддерживает стройность за счет грамотного соотношения белков, жиров и углеводов. Гагарина уверяет, что она не голодает.
По утрам артистка ест углеводы. В ее рационе на завтрак обычно готовится каша. Днем Гагарина употребляет белки и клетчатку, а вечером - чистые белки, как и в качестве перекуса.
Гагарина старается есть маленькими порциями. На тарелку кладется еды размером с ладонь. Питанием дело не ограничивается - Полина сопровождает правильно питание активными тренировками. Даже во время отпуска певица не отказывается от спорта.
Полина Гагарина советует употреблять как можно больше морепродуктов, воды, бурого риса, овощных салатов и яблок. Они помогли ей прийти к той форме, в которой артистка в данный момент находится.
Все правильно. В морепродуктах нет жира и сахара, но есть много белка. В овощных салатах, если не заправлять их майонезам, практически нет калорий. Вода помогает съесть меньше еды и препятствует обезвоживанию организма. В буром рисе содержится много клетчатки и сложных углеводов при правильном приготовлении, а в яблоке много пектина, который снижает чувство голода.
