Моржевание в округе под присмотром спасателей
В ЮВАО спасатели ПСС «Текстильщики» Московской городской поисково-спасательной службы на водных объектах обеспечат безопасность «моржей».
На территории Юго-Восточного округа купание «моржей» традиционно проходило в парке «Кузьминки», у лодочной станции на Шибаевском пруду, а также в парке «Люблино». В этом году купание будет организовано в Текстильщиках на Нижнем Люблинском пруду. Здесь есть удобный спуск в воду, раздевалка и постоянный контроль со стороны дежурной смены спасателей Московской городской поисково-спасательной станции «Текстильщики». Которые смогут немедленно прийти на помощь, если вдруг что-то пойдет не так.
Купание в холодной воде, или моржевание, — один из самых эффективных способов закаливания и борьбы с простудными заболеваниями. Благодаря ему улучшается кровообращение, повышается тонус центральной нервной и иммунной систем, ускоряются обменные процессы. Организм человека становится более устойчивым к неблагоприятным условиям окружающей среды. Врачи рекомендуют начинать процесс закаливания с щадящих процедур — например, периодически обливаться холодной водой дома, принимая душ. Дальнейшее погружение в ледяную прорубь возможно только под присмотром профессионала и после обязательной консультации с лечащим врачом по вопросу отсутствия противопоказаний.
– Для того, чтобы заплывы не обернулись бедой, необходимо соблюдать основные правила безопасности,- рассказывает Валерий Жогилев, начальник ПСС «Текстильщики»:
— купаться только в специально оборудованных местах
— чтобы не переохладиться, следует проводить в воде не дольше минуты, а детям и новичкам- всего 20 секунд
— купание в состоянии алкогольного опьянения категорически запрещено, так как может привести к спазму периферических сосудов и потере сознания
— перед погружением в воду необходимо разогреть тело, сделав несколько простых упражнений. С головой лучше не нырять, так как подобные действия способны привести к рефлекторному сужению сосудов головного мозга, а также к резкому снижению температуры тела, что может привести к шоку
-если с вами ныряют дети, следите за ними во время их погружения, система терморегуляции ребенка несовершенна и может привести к быстрому переохлаждению и даже к обморожению
— после того как вы окунулись, необходимо активно растереться махровым полотенцем, переодеться в сухую, теплую одежду и выпить горячего чая.
Место будет открыто для посещения ежедневно с 08.00 до 17.00.
