Психолог назвала самое депрессивное время суток
Согласно исследованиям психологов и физиологов, период времени с 20:00 до 22:00 считается наиболее тяжелым для одиноких людей и в целом самым депрессивным временем суток. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщила профессор кафедры научных основ экстремальной психологии факультета «Экстремальная психология» Московского государственного психолого-педагогического университета (МГППУ), доктор психологических наук Марина Розенова.
«Биологи-физиологи, а вслед за ними психологи и психолингвисты с помощью своих специфических исследовательских методов и подходов выделили ряд суточных интервалов, сопряженных с более позитивными или более негативными эмоциональными состояниями и переживаниями. Обнаружено, что в вечернее время с 20:00 до 22:00 наиболее тяжело переносится одиночество, и в целом это время, пожалуй, можно считать наиболее негативным и депрессивным. Отчасти по этой причине многие люди склонны назначать свидания в это время, чтобы не оставаться одним и получить возможность сгладить остроту негативных переживаний-ощущений», - сказала Розенова.
Она добавила, что депрессивным временем также считается период с 3:00 до 5:00, если человек не спит.
«Известный еще с давних времен факт наиболее тяжелого периода ночных часов, особенно с 2:00 до 5:00 утра, сейчас уточнен анализом высказываний, которые люди делают в этот период времени в социальных сетях. Анализ такого материала с помощью методов искусственного интеллекта показал, что период с 3:00 до 5:00 утра является наиболее депрессивным с эмоциональной точки зрения: усиливается аспект переживаний и чувств, логика подавлена, актуализируются волнения экзистенциального и социального порядка, отрицательные эмоции на максимуме», - отметила Розенова.
