Диетолог предостерегла от самопроизвольного употребления БАДов
Чтобы сохранить здоровье печени, следует скорректировать свой рацион
Диетолог Анжелика Дюваль рассказала, какие продукты могут спровоцировать ожирение печени. Одна из самых частных причин возникновения проблем с печенью - это обилие жирной и сладкой пищи, а также алкоголь. Помимо этого, к заболеваниям может привести бесконтрольный прием БАДов.
Она предостерегла от «самоназначения» жирорастворимых витаминов, принадлежащих группам A, D и E. Употребление таких препаратов должно сопровождаться бдительным присмотром врача, поскольку они накапливаются в жировой ткани и печени и не выводятся из организма, в отличие от водорастворимых.
«Люди ставят себе диагнозы по некой рекламной симптоматике и начинают пить те или иные препараты, не оценивая здраво их эффективность. Любому веществу требуется определенное время для усвоения. Для каждого вещества есть компоненты, помогающие организму в его усвоении, и, наоборот, делающие его токсичным. Обычно человек не владеет информацией об этом и бесконтрольно начинает принимать БАДы, что негативно сказывается на работе печени», - пояснила Дюваль в процессе беседы с изданием «Народные новости».
Чтобы избежать проблем с печенью, следует ограничить жирную и сладкую пищу, алкоголь, и чаще есть овощи и фрукты (тыкву, дыню, абрикосы, зелень), пить воду. «Также полезна зелень и травяные чаи, имеющие желчегонные свойства - это напитки из расторопши, топинамбура, артишока. Из-за употребления тяжелой пищи, желчь сгущается, на почве чего даже могут образоваться камни. Необходимо разжижать желчь, с чем справляются как раз таки фрукты, овощи и зелень», - констатирует диетолог. Кроме того, нужно помнить, что БАДы лучше принимать под контролем специалиста.
