Детский врач рассказала, как уменьшить нагрузку от гаджетов на зрение школьников

От 30 до 50% школьников в период учёбы приобретают близорукость

В эпоху цифровых технологий дети учатся и отдыхают, используя разные гаджеты. По информации Роспотребнадзора, от 30 до 50% школьников во время учёбы приобретают близорукость. Как уменьшить нагрузку на зрение в рабочее и досуговое время? Об этом рассказала врач-педиатр высшей категории Лина Мурадова, сообщает «Федеральное агентство новостей». 

Как рассказала специалист, все гаджеты наносят вред организму электромагнитным излучением. В инструкциях к смартфонам прописывают удельный коэффициент поглощения электромагнитной энергии. Если его показатель варьируется от 0,2 до 0,5 Вт/кг, то устройство можно считать безопасным.

Среди проблем, которые могут появиться из-за пристрастия к гаджетам, Лина Мурадова отмечает ухудшение зрения и осанки ребёнка. При этом до двух лет ребёнку категорически нельзя давать гаджеты. С 2 до 12 лет по времени должно быть строгое ограничение. От 3 до 5 лет — час в день, с 6 до 18 лет — 2 часа в день. 

Используя планшет или компьютер дома, ребёнку можно сидеть за ним по тридцать–сорок минут, делая перерывы для отдыха глаз. Также важно, чтобы учебное место в комнате было хорошо освещено.