Как не дойти до «белого каления» из-за ЕГЭ?
Полезными советами с родителями выпускников делится психолог
Единый государственный экзамен (ЕГЭ) - это не только ответственность, но и большой стресс практически для каждого ученика выпускных классов. Зачастую именно одиннадцатиклассники сталкиваются с эмоциональным давлением в преддверии сдачи госэкзамена: высокие ожидания учителей и родителей, дополнительная нагрузка в виде школьной программы, личные переживания и порой сильное волнение могут только навредить психологическому состоянию ребенка. О том, как не «перегореть» при подготовке к экзаменам, в интервью журналистам NEWS.ru рассказала психолог Юлия Хадарцева.
По словам специалиста, в первую очередь следует снизить важность оценки и убрать контроль над ребенком в период сдачи ЕГЭ. В этом случае взрослые должны создать максимально комфортные условия, не донимая своих ребят лишними вопросами и пытаясь заставить их заниматься умеренной подготовкой. Это нужно для того, чтобы ученик смог самостоятельно и, главное, качественно подготовиться к сдаче экзамена. Кроме того, важно следить за тем, чтобы ребенок высыпался, меньше нервничал, правильно питался и был в хорошем физическом состоянии.
Однако, как считает Юлия Хадарцева, если все же во время экзамена у ребенка нахлынула неуверенность в себе, поддержать свое состояние он может позитивными воспоминаниями. «Пробежаться по всему удачному опыту своей жизни: олимпиаде, может быть, вспомнить какие-то победы в спорте и все позитивные моменты, которые были в жизни ребёнка. Это очень мотивирует и настраивает на успех», — заключила психолог.
Единый государственный экзамен в большинстве случаев проходит без каких либо серьезных происшествий, но порой все же случаются неприятные моменты, требующие принятия правильных решений и грамотных действий. Одним из таких «печальных» инцидентов для экзаменуемого может стать досрочное завершение экзамена — удаление с ЕГЭ по каким либо причинам. О том, за что могут выгнать из аудитории во время итогового тестирования и что делать в этом случае, рассказываем вместе с адвокатом Валерией Леоновой.
