Диетолог назвала вид супа, который может стать полноценным обедом
Определенный вид супов способен заменить первое и второе блюдо
Обычно суп воспринимается в качестве первого блюда, за которым последует второе и, возможно, десерт. Но подобный подход нельзя распространять на один из видов супов. Об этом в интервью радио Sputnik рассказала врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова.
По словам эксперта, существуют так называемые сытные супы. В них имеются углеводы, картофель, какая-либо крупа или макаронные изделия. Также в них имеется мясо или рыба – от 70 до 100 граммов. К тому же в такие супы кладется много овощей. Следовательно, это полноценный прием пищи. К такому супу можно добавить лишь небольшой кусок хлеба, сказала диетолог.
Специалист рекомендует не превышать максимальный объем подобного супа, который можно съесть за один раз. Например, для женщин максимум такой еды составляет 350 миллилитров за один прием пищи. Для мужчин, у которых вес больше, допустимый объем – пол-литра, подытожила диетолог.
