Психолог посоветовала, как не совершать спонтанные покупки в «черную пятницу»
Идти в торговый центр нужно с четким списком покупок
Если человек находится в состоянии тревожности, то у него повышается стремление совершать импульсивные покупки во время распродаж. В итоге это помогает испытать чувство защищенности. Об этом Агентству городских новостей «Москва» рассказала психолог, преподаватель Московского института психоанализа Анастасия Пономаренко.
По словам эксперта, спонтанные покупки являются способом обеспечить себе безопасность. Из-за тревожности это желание усиливается, поскольку тревожность говорит об отсутствии важной для человека безопасности. В этом состоянии нельзя заниматься шопингом. Чтобы почувствовать защищенность, человек начинает приобретать вещи, которыми он не будет пользоваться. По мнению эксперта, можно попытаться поменять шопинг на иной вид досуга.
Чтобы испытать радость, можно ввести ритуалы. К примеру, напишите список удовольствий, и минимум 3-5 вещей из данного перечня делайте каждый день. Зачастую мы отправляемся на шопинг, чтобы отдохнуть. Поэтому стоит заранее знать, чем вы будете заниматься в свободное время. Если желание пойти в ТЦ все еще сильное, то идти туда надо со списком покупок. Можно позвать с собой какого-то друга, который сумеет остановить от незапланированных приобретений.