Не бойтесь приставки «психо»
Тема наличия психических проблем многими воспринимается как запретная, а сами проблемы часто считаются не стоящими внимания. Врач-психиатр дневного стационара Психоневрологического диспансера КБР Жанна Гулиева рассказывает о том, почему всё же стоит обратиться к врачу-психиатру или психотерапевту.
– Проблема того, что некоторые люди не хотят обращаться к психотерапевту, действительно существует. Однако давайте уточним: кто такой психотерапевт? Это врач с высшим медицинским, базовым психиатрическим образованием, который прошёл профпереподготовку по психотерапии. Его основная задача – нормализация или гармонизация психологического состояния пациента. Это достигается путём разных терапевтических методик, которых существует огромное количество. В основе всех их – беседа с пациентом.
– Почему же люди боятся?
– Если брать причины нежелания или даже избегания обращения к специалистам, то их можно поделить на три большие группы. Бытует мнение, что к психотерапевтам, психиатрам – то есть всем, у кого в названии специализации есть приставка «психо» – обращаются люди с психическими заболеваниями и психическими диагнозами. То есть одна из причин кроется в психологической неграмотности людей. Такой человек может обидеться, если ему даже просто предложить обратиться к психотерапевту. Они считают, что беседой или разговором решить проблемы невозможно, тем более, если собеседник «мне не знаком и не в курсе всех обстоятельств моей жизни». Однако они не учитывают, что за плечами у собеседника – многие годы обучения психофизиологическим процессам, умению воздействовать на сознание и подсознание, и предпочитают считать, что лучше поговорить с кем-то из близких. Но житейский совет не равнозначен тактике психотерапевта. Совет может быть мудрым, но он просто «отодвинет» проблему, которая останется нерешённой и в каких-то кризисных ситуациях может обернуться более серьёзными последствиями.
Ещё одна причина так же относиться к избеганию психологов, психиатров и психотерапевтов – гендерные особенности. Например, когда воспитывают мальчиков, им говорят: ты должен быть смелым, не должен жаловаться или плакать! Взрослея, мужчины начинают воспринимать обращение за такого рода помощью, как слабость, предпочитая опять же обратиться к друзьям или оставляя всё как есть, «подменяя» проблему, отвлекаясь на какие-то виды деятельности, загружая себя работой. В общем, любыми путями стараются обойти специалиста.
Есть и характерологические особенности, когда некоторым людям просто трудно раскрыться, поскольку они более замкнутые. Им сложно вообще войти в контакт с любым человеком. Возможно, тут поможет «телефон доверия», который у нас действует как раз для таких людей, чтобы они, чувствуя себя в безопасности, поскольку телефон анонимный, могли поведать о своих проблемах и получить от специалистов дальнейший маршрут.
Следующая довольно серьёзная причина – страх стигматизации, когда многие боятся обращаться к специалистам, потому что «все узнают, в результате чего отношение ко мне поменяется, работодатель выгонит с работы, люди станут насмехаться, крест на карьере и личной жизни, ещё на учёт поставят!». Однако это также не более чем большой миф: чтобы «поставили на учёт», нужны веские причины. Боясь такого, люди часто интересуются: нельзя ли прийти на приём вне диспансера, где-нибудь в частной клинике, чтобы не быть замеченным на территории медицинского учреждения?
Все боятся психотропных препаратов. Первый связанный с этим миф – они превращают человека в овощ, второй – серьёзные побочные эффекты, вплоть до смерти, третий – появится пожизненная зависимость. На самом деле всё, конечно, не так и зависит от дозировок и режима приёма. Все эти параметры давно отработаны должным образом. Наши препараты не являются опасными, а зависимость от них при грамотном режиме приёма не вырабатывается.
Поэтому решение вопросов психологической безграмотности очень важно. И подобные этому материалы, надеюсь, помогут людям не бояться и начать понимать, что им можно помочь, и что это не обязательно предполагает наличие у них какого-либо психического заболевания. В таких случаях, чем страдать от плохого качества жизни, лучше обратиться вовремя к специалисту.
Подводя итоги, я бы хотела призвать: не бойтесь обращаться к специалистам! Если вы чувствуете, что у вас есть какая-та проблема, ощущаете какой-либо диссонанс внутри, обязательно обращайтесь. Можете воспользоваться «телефоном доверия».
