Худший завтрак: врачи назвали продукт, который не стоит есть после пробуждения
17 мая 2024г. - VRUBCOVSKE.RU. Завтрак считается наиболее существенным приемом пищи в течение дня, поскольку он обеспечивает организм необходимой энергией для начала дня. В это время организм демонстрирует повышенную активность надпочечников и пищеварительной системы, сигнализируя о потребности в питании. Идеальный завтрак должен включать как белки, так и углеводы для сбалансированного питания.
В то время как многие люди предпочитают сладкие каши в качестве завтрака, эксперты не рекомендуют отдавать им предпочтение. Углеводы в таких кашах часто бывают рафинированными и могут привести к резкому скачку уровня сахара в крови, за которым неизбежно последует спад. Это чувство вялости побуждает людей перекусывать до обеда, что может привести к лишним калориям и набору веса. Как передает Pronews.gr.
Фото: из открытых источников