Учёные обнаружили, что храп может отбивать память
Учёные из Американской академии неврологии предупредили об опасности апноэ во сне. Как пишет Metro, длительное осложнение дыхания, которое обычно сопровождается храпом, может увеличивать вероятность появления провалов в памяти на 50 процентов.
К таким выводам исследователи пришли на основе изучения данных более 4,2 тысячи человек, которые при помощи анкетирования оценили качество своего сна и состояние памяти.
Чуть больше тысячи человек сообщили о симптомах апноэ, которые включают храп, удушье или остановки дыхания во время сна. Треть таких людей также жаловалась на проблемы с памятью, в то время как среди людей без симптомов апноэ всего в 20 процентов случаев сообщалось о проблемах с памятью или мышлением.
С учётом поправок на другие факторы, которые влияют на память и мышление, включая возраст, расу, пол и образование, исследователи выяснили, что люди с апноэ во сне примерно на 50 процентов чаще жаловались на проблемы с памятью.
Как рассказала автор исследования доктор Доминик Лоу, апноэ является распространённым нарушением сна, которое часто не диагностируется, но при этом легко лечится при помощи СИПАП-терапии, использующей специальные приборы, которые создают постоянное положительное давление в дыхательных путях.
Эксперт также напомнила, что качественный сон, здоровое питание, регулярные физические упражнения и когнитивная нагрузка также снижают риск возникновения проблем с мышлением и памятью.
Ранее учёные-диетологи перечислили продукты, которые ускоряют старение организма человека на биологическом уровне.
