Зачем нужны психологи?
Беседуем с психологом Натальей Васильевой
На днях мир отмечал День психолога. Кому необходима помощь профессионала? Как избежать депрессии? В чём главный энергетический ресурс человека? Об этом беседуем с психологом Натальей Васильевой.
– Наталья Петровна, многие люди считают, что они сами в силах справиться со своими проблемами и не понимают, зачем им нужен психолог. Действительно, зачем?
– Люди могут сами решать свои проблемы, это правда. Но только не в том случае, когда проблемой являются они сами. Если проблема в самом человеке, ему чрезвычайно сложно это понять. И невозможно решить – ни одному, ни с помощью знакомых, потому что для этого людям зачастую не хватает знаний и квалификации. Психолог же может справиться быстро и профессионально.
– Как чужой человек может разбираться в моей жизни лучше, чем я сам?
– Психолог владеет специальными методами, которые позволяют локализовать проблему. Иногда клиенту нужно, чтобы его просто выслушали. Благодаря правильным вопросам, которые задаёт психолог, у клиента формируется правильное решение: психолог создаёт условия для продуктивной мысли клиента.
– Сейчас очень много говорят о депрессии. Всё настолько серьёзно?
– Депрессия – бомба замедленного действия. Настроение снижается, преобладает пессимистический взгляд на происходящее, утрачивается способность радоваться жизни. Нарушается сон, возникают двигательная заторможенность, чувство слабости и апатия. Депрессия существенно усложняет учёбу у детей и студентов и профессиональную деятельность у взрослых. Может появиться тяга к злоупотреблению алкоголем, наркотическими и психотропными препаратами. Всё теряет смысл.
– Каковы причины депрессии? И как её избежать?
– Причины могут быть разными: разрыв отношений с любимым человеком, наличие в семье ребёнка с ограниченными возможностями развития, смерть родственника и т.д. От депрессии никто не застрахован. Но усугубить ситуацию может одиночество. Не замыкайтесь! Общайтесь с позитивными людьми, обменивайтесь мнениями. Живое общение – это очень важно, это наш главный энергетический ресурс. Прячась за телефоны и планшеты, мы лишаем себя положительных эмоций. Позитив – главное, чего нам сегодня не хватает. Прекратите слушать депрессивную музыку, поглощать новости по ТВ и интернету, смотреть мрачные фильмы и заниматься самокопанием. Перестаньте сравнивать себя с другими. И вы получите ключ к душевному спокойствию. Также каждому из нас просто необходима физическая активность. Даже если вам так плохо, что кажется – лучше вообще не жить – найдите в себе силы и начните посещать тренировки, йогу, футбол, плавание. Подойдёт всё, что позволит вашему телу напрячься и работать на пределе возможностей. Чем «хардкорнее» – тем лучше. Делайте то, что непривычно и немного пугает вас. Таким образом вы получите всплеск адреналина и заряд бодрости. Приглашаем вас к нам: в спортивно-оздоровительный центр «Солнышко» для детей и взрослых с ограниченными возможностями здоровья. Адаптивная физкультура создаёт условия для социализации и для того, чтобы вы чувствовали себя хорошо. Прекрасного вам настроения!
