Витамины могут быть небезопасными
![Витамины могут быть небезопасными](https://srgazeta.ru/upload/iblock/547/54708a16fb2d82c406bf1b6ac9bd2e20.jpg)
Весна – время принимать витамины. Так думают многие и ошибаются. Ресурс roscontrol.com делится рекомендациями по оптимальному приёму витаминов.
Во-первых, не все витамины качественные, поэтому нужно выбирать продукт авторитетного и проверенного производителя.
Во-вторых, необходимо сначала сдать анализы, чтобы определить, в каких именно микроэлементах нуждается ваш организм.
В-третьих, именно результаты анализов помогут определиться с дозировкой, оптимальной для вас.
Наконец, важно знать, что злоупотребление витаминами может вызвать проблемы. Так, передозировка витамина D вредит почкам, а витамина А – печени. Не все витамины можно получить из пищи, даже если вы полноценно питаетесь. Но это тоже способны показать только анализы.