Солнце, воздух и йога
В рамках федерального проекта «Спорт – норма жизни» национального проекта «Демография» в городе Октябрьский Республики Башкортостан для людей старшего поколения организованы занятия йогой. Их проводит профессиональный руководитель Рузанна Хазиева.
Занятия проводятся регулярно, интерес к спорту у взрослого населения существовал всегда.
- В летние теплые дни занятия проводим на природе. В парке «Дружба» среди деревьев места хватит всем. Солнце, воздух и йога! Что может быть лучше для организма! Никакие житейские проблемы не выедут вас из душевного равновесия! – подбадривает своих подопечных Рузанна Газинуровна. - До наступления лета занятия посещали до тридцати человек, летом стабильно продолжают совершенствовать тело и дух половина состава. К ним в парке присоединяются новички, люди разного возраста, в том числе и дети.
- Стараюсь не пропускать ни одного занятия! Заниматься йогой очень нравится: нагрузки по моему возрасту, растягиваюсь, занимаюсь и бодрое настроение мне на целый день обеспечено, - рассказывает Людмила Байдукова. – На занятия начала ходить с прошлого года, мы люди старой закалки, наверное поэтому нравятся групповые занятия. Успеваешь с людьми пообщаться и заниматься!
Рузанна Газинуровна рекомендует людям старшего поколения, особенно нетренированным, кому 60 плюс, заниматься именно йогой, поскольку специальный комплекс этой системы позволяет последовательно растягивать мышцы через расслабление и правильное дыхание.
