Ученые выяснили причину хронической усталости
Исследование польских медиков показало на связь между постоянной усталостью у пожилых людей и дефицитом витамина D.
Работа представлена в журнале Nutrients, выдержки из нее приводит «Газета.ру».
Эксперименты показывают, что витамин D может влиять на связанные с усталостью механизмы, например, активируя гены, уменьшающие воспаление в мышцах или повреждение клеток свободными радикалами. Кроме того, он участвует в выработке серотонина и дофамина — веществ, играющих важную роль в передаче нервных сигналов и регуляции настроения.
Существует определенная связь между усталостью и витамином D у пожилых людей, а также у больных рассеянным склерозом. Менее качественные доказательства влияния витамина D на усталость получены для людей с ревматизмом, раком и синдромом хронической усталости.
Несколько исследований обнаружили снижение смертности от всех причин при нормальном уровне витамина D. Но данные противоречивы, а потому необходимы дальнейшие исследования, уточняют авторы публикации.
Уровни витамина D в сыворотке ниже 20 нг/мл указывают на дефицит, а уровни между 21 и 29 нг/мл — на недостаточность, отмечается в материале «Газеты.ру».
