Ночные бдения. Что такое сегментация сна
Все наслышаны о том, что спать следует не меньше 8 часов в сутки. Только как спать? Ночью, ни разу не просыпаясь, или можно так: час спать, два часа бодрствовать? Или четыре – храпеть, восемь – бодрствовать?