Как похудеть за 7 дней? Два простых правила от специалиста-диетолога Анжелики Чиж
Соблюдение этих двух простых правил в комплексе уже даст ощутимый эффект для запуска процессов активного жиросжигания
Как показывает практика, зачастую люди делают слишком сложными вещи, которые на самом деле могут быть предельно простыми. Именно таким является подход к здоровому и эффективному похудению. По словам эксперта-диетолога и эндокринолога Анжелики Чиж, для того, чтобы запустить процесс активного жиросжигания, достаточно всего лишь придерживаться трёх базовых правил при составлении своего повседневного рациона. Во-первых, необходимо полностью исключить из меню рафинированный сахар и любые продукты, содержащие этот вредный компонент. Это важно, поскольку сахар является основным "врагом" стройности, способствуя накоплению лишних жировых отложений. Важно также отдавать предпочтение мясным и молочным продуктам с пониженным содержанием жира. Читайте также: Этот отвар оздоровит кишечник и поможет похудеть - рекомендация диетолога Во-вторых, специалист рекомендует обеспечить ежедневное потребление не менее 400 граммов свежих, сырых овощей. Это не только источник важных витаминов и минералов, но и отличный способ насытить организм без избыточного калоража. И наконец, в-третьих, соблюдение этих двух простых правил в комплексе уже даст ощутимый эффект для запуска процессов активного жиросжигания. Нет необходимости изнурять себя ограничениями или экстремальными диетами - достаточно лишь аккуратно скорректировать свои пищевые привычки. Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.
