Ученые определили самый простой и бесплатный способ продлить жизнь
Ученые из США выяснили, что продлить жизнь человека не сложно. Достаточно уделять 15-20 минут в день интенсивной ходьбе или бегу трусцой.Как говорится на страницах сетевого издания ToDay News Ufa, такая небольшая физическая нагрузка не только улучшает самочувствие, но и активизирует иммунную систему, сообщает портал «Уфимские заметки». Это происходит благодаря тому, что после ходьбы в организме человека на 5% снижается количество белков, ответственных за воспалительные процессы и окисление. То есть ходьба действует как противовоспалительное лекарство и антиоксидант.Отметим, что в эксперименте приняло участие около полусотни добровольцев.
