Названы 7 признаков того, что вы тратите свою жизнь впустую

Рефлексировать над своей жизнью и решаться на перемены никогда не поздно, но лучше не затягивать этот процесс, чтобы скорее начать наслаждаться каждым днем.

В этом поможет чек-лист портала "Наша Газета".

Экзистенциальный кризис может случиться в любом возрасте, поэтому полезно периодически останавливаться и «сверять часы». Совпадают ли ваши юношеские ожидания с реальностью? Нравится ли вам ваш повседневный день? Что случилось с вашей мечтой? Давайте проверим вместе.

1. Вы ненавидите свою работу. Работа занимает треть нашей жизни. Как вы относитесь к своей деятельности? Возможно, работа вам опротивела, и вы мечтаете о смене? Может быть, вы давно выгорели, но боитесь себе в этом признаться? Соответствует ли ваша работа вашим интересам и доходу, который вам необходим? Самореализуетесь ли вы на этой позиции?

2. Вы общаетесь с теми, кто делает вас несчастными. Контакты с некоторыми людьми могут ухудшать наше состояние: они не расширяют наш кругозор и не приносят радости. Возможно, вы застряли в токсичных отношениях, которые отнимают у вас силы и энергию.

3. Вы пытаетесь сохранить отношения, которые пора закончить. Иногда отношения теряют свою актуальность, и продолжать их бессмысленно. Возможно, когда-то они приносили радость, но теперь это в прошлом. Несмотря на изменения в вас и партнере, а также расхождение жизненных путей, вы продолжаете держаться за эти отношения из страха перед одиночеством.

4. Вы тратите много времени на нелюбимые занятия. Речь не только о работе: подумайте о вашем свободном времени, домашних обязанностях, заботе о детях, пожилых родителях или больных родственниках. Возможно, пора делегировать часть этих задач, чтобы уменьшить стресс.

5. Вы постоянно чувствуете себя уставшими. Если каждый вечер вы чувствуете себя вымотанным, а утро не приносит облегчения, вероятно, вы давно выгорели. Проанализируйте количество задач, которые вы берете на себя, и подумайте, можно ли от них отказаться. Кажется, ваши силы на исходе.

6. У вас нет любимых увлечений. Когда вы в последний раз читали книгу или смотрели фильм? Есть ли у вас хобби, которым вы увлечены настолько, что можете часами обсуждать его с друзьями? Если таких увлечений нет, возможно, вы перегружены работой и бытовыми делами. Нравится ли вам такая жизнь? Об этом ли вы мечтали?

7. Вас никто не ценит. Каждому из нас важно чувствовать свою ценность — в семье, отношениях, на работе. Если нас ежедневно критикуют и предъявляют претензии, наша самооценка падает. В чем смысл наших усилий, если их никто не ценит, и мы сами не чувствуем их значимости?