Привычка ставить будильник на «еще 5 минут» связана с риском деменции: данные сомнологов
Каждое утро миллионы людей по всему миру нажимают кнопку «отложить» на будильнике, надеясь урвать себе немного лишнего сна. Это действие стало настолько привычным, что многие уже не представляют без него утро. Кажется, что десять или пятнадцать минут «досыпания» не могут навредить. Однако данные научных исследований и мнения врачей рисуют совершенно иную картину. То, что многие считают безобидной слабостью, может оборачиваться серьезными проблемами — от хронической усталости до риска развития опасных заболеваний мозга
