Продукты, эффективно очищающие печень от токсинов: врачи сказали, что включить в рацион
Из-за неправильных пищевых привычек, алкоголя, курения клетки такого важного человеческого органа, как печень, постепенно разрушаются.
The post Продукты, эффективно очищающие печень от токсинов: врачи сказали, что включить в рацион appeared first on УРА-Информ.
Об этой информации сообщил Сursorinfo, передает «УРА-Информ».
Следует отметить, что печень сама является органом, который выводит из организма вредные вещества. Но если их накапливается слишком много, функции печени могут нарушиться и тогда ей нужно «помочь».
Медики рекомендуют включить в свой ежедневный рацион продукты с эффектом антиоксидантов. Они помогут печени быстрее выводить токсины, а также уберегут клетки данного органа от разрушения.
Чеснок
Он богат витаминами C и B6, а также селеном, который является одним из лучших защитников печени. Даже в небольшом количестве чеснок стимулирует действие ферментов печени, способствующих выведению токсинов. Кроме того, потребление чеснока уменьшает содержание перегружаемого холестерина печень.
Цитрусовые
Одни из лучших источников витамина C и антиоксидантов, под действием которых улучшаются фильтрующие функции печени, и ускоряется выведение токсинов из организма.
Свекла
В ней содержится большое количество полезных для печени железа, кальция, витаминов группы B и антиоксидантов (в частности, бета-каротина, предшественника витамина А). Обязательно ешьте свеклу, если в вашем меню присутствует жирное мясо, советуют специалисты.
Зеленый чай
Он защищает печень от вредного воздействия алкогольных напитков. Но здесь важно не переусердствовать, отмечают врачи. Две-три чашки в день будет достаточно.
Напомним, ранее сообщалось, врачи назвали 5 главных симптомов повышенного уровня токсинов в организме.
The post Продукты, эффективно очищающие печень от токсинов: врачи сказали, что включить в рацион appeared first on УРА-Информ.
