Фрукт, который спасает сердце и сосуды: просто ешьте его каждый день
Здоровое питание и регулярная умеренная физическая активность - два ключевых фактора, которые влияют на здоровье сердца и сосудов.
The post Фрукт, который спасает сердце и сосуды: просто ешьте его каждый день appeared first on УРА-Информ.
Об этой информации сообщил Radiotrek, передает «УРА-Информ».
Одним из самых полезных продуктов для сердечно-сосудистой системы считаются бананы. Они содержат большое количество калия, благодаря чему могут нормализовать артериальное давление. Если употреблять его регулярно, то можно существенно укрепить сосуды.
«При этом достаточно употреблять лишь один банан в день в качестве десерта. Делать это следует регулярно, тогда нагрузка на сердечно-сосудистую систему значительно снизится»,-отметили медики.
Также банан является высокоуглеводным продуктом, из-за чего он способен давать заряд сил на весь день. В то же время углеводы, которые в нем содержатся, правильно усваиваются организмом, не провоцируя негативных последствий вроде мощных выбросов инсулина в кровь, образования «рыхлого» подкожного жира и т.д.
Медики предупреждают, что осторожнее с фруктом надо быть только людям с сахарным диабетом. Для них в бананах слишком много сахара. Однако выход таки есть. Врачи заверили, что бананы можно легко заменить на грейпфруты.
Напомним, ранее сообщалось, о ряде проблем можно будет забыть — врачи назвали причины есть лимоны каждый день.
The post Фрукт, который спасает сердце и сосуды: просто ешьте его каждый день appeared first on УРА-Информ.
