3 рецепта для нормализации гормонов

3 рецепта для нормализации гормонов: врачи рассказали о нескольких эффективных рецептурах, которые помогут привести гормональный баланс организма к норме, но помочь может и ресурс iHerb, который рекомендуется самим Комаровским. Об этой информации сообщил телеграм-канал «Врач в кармане», передает «УРА-Информ». Эти простые и доступные средства могут значительно улучшить ваше здоровье и самочувствие. Теплая вода с лимоном […]

The post 3 рецепта для нормализации гормонов appeared first on УРА-Информ.

3 рецепта для нормализации гормонов: врачи рассказали о нескольких эффективных рецептурах, которые помогут привести гормональный баланс организма к норме, но помочь может и ресурс iHerb, который рекомендуется самим Комаровским.

Об этой информации сообщил телеграм-канал «Врач в кармане», передает «УРА-Информ».

Эти простые и доступные средства могут значительно улучшить ваше здоровье и самочувствие.

Теплая вода с лимоном

Этот напиток не только освежает, но и способствует снижению лишнего веса, выводу токсинов и улучшению иммунитета. Кроме того, он полезен для состояния кожи и пищеварения. Для приготовления, выдавите сок половины лимона и залейте его кипятком. Дайте напитку немного остыть и выпейте его утром перед завтраком.

Чай из листьев малины

Этот чай регулирует работу женской репродуктивной системы, укрепляет матку и делает менструации более легкими. Рекомендуется пить по 3 чашки в день, заваривая по одной столовой ложке листьев малины на 200 мл кипятка.

Молоко с куркумой

Этот напиток приводит в баланс все гормоны, укрепляет иммунную систему, улучшает пищеварение и помогает при лечении простуды. Для приготовления, смешайте 200 мл горячего молока с половиной ложки куркумы, при желании можно добавить мед по вкусу.

Эти 3 рецепта для нормализации гормонов помогут не только нормализовать гормональный фон, но и улучшить общее состояние организма. Помните, что правильное питание и забота о себе — основа здоровья и хорошего самочувствия.

Что дестибилизирует гормоны в организме?

• питание: неудовлетворительное питание может сказаться на гормональном балансе. Слишком много простых углеводов и сахаров может вызвать резкие изменения уровня инсулина, что в свою очередь влияет на другие гормоны;
• стресс: постоянное напряжение и стресс увеличивают выработку гормона кортизола, что может привести к нарушению работы других гормональных систем, таких как половые гормоны;
• недостаток сна: недостаточное количество сна влияет на выработку гормонов, таких как грелин и лептин, которые регулируют аппетит. Это может привести к перееданию и набору лишнего веса;
• экология: воздействие внешней среды, такое как пестициды, гормоны в пище и другие химические вещества, может нарушить естественный гормональный баланс;
• лекарства: некоторые лекарства, включая контрацептивы, гормональные препараты и стероиды, могут вызвать дисбаланс гормонов в организме.

Напомним, какой продукт нормализует холестерин.

The post 3 рецепта для нормализации гормонов appeared first on УРА-Информ.